Løbe hold

5, 10 eller 15 km hold med fartleg og intervaltræning

 

Holdbeskrivelse

Holdet er for alle aldre og alle niveauer - uanset om du bruger 25, 30 eller 40 minutter på at løbe 5 km.
 
Alle træninger har en rundstrækning på 5 km med start fra Ebberup Hallerne.
På rundstrækningen er der indlagt en "aktivitet" - fartleg, intervaltræning eller styrke- & balancetræning. 
Alle løber de første 5 km. i deres eget tempo med indlagt "aktivitet".
Ved "aktiviteten" ventes der på at alle er samlet igen, før sidste del af rundstrækningen løbes.
 
Har man lyst til at løbe mere, løbes rundstrækningen på 5 km igen, på samme måde.
Er man stadigvæk frisk og kan løbe mere, tages rundstrækningen på de 5 km en sidste gang.
 
Følg med på vores Facebook gruppe - om hvornår vi løber i løbet af ugen, udover træningen om tirsdagen med træner.

Fakta om holdet

Deltagere
:Alle over 14 år
 
    
Træning : Tirsdag
Tid : 18:30-19:30
Sted
:Start fra Ebberup Hallerne  
       
Sæson start : 8.2. 2018
Sommer pause
:26. juni - 4. september
 
Sæson slut : 18. december 2018

Instruktør : Karl Duus Nielsen
Instruktør : Frank Bager
Instruktør : Gitte Christensen

 Kontingent

under 25 år:75,00 kr. - pr. halvår
over 25 år
:150,00 kr. - pr. halvår
 
Der tilbydes op til 3 prøve træninger for nye medlemmer, senest før 4. træning skal man have tilmeldt sig.
 
Husk også at læse Forventninger til EIF Løb's medlemmer.
 
EIF Løb   |   Skolevej 7   |   5631 Ebberup   |   lob@ebberup-if.dk